冷空氣「一波未平一波又起」，今傍晚東北季風又報到，週三、週四最冷，北部沿海空曠地地區恐剩14度。週日冷空氣再增強，不排除為冷氣團等級。不過冷颼颼的天氣竟能靠「發抖」減肥！最新研究指出，只要在冷天裡待上15分鐘並持續發抖，促進新陳代謝的程度相當於運動1個小時，因為人在發抖時，肌肉組織會釋放兩種荷爾蒙，有助體內燃燒脂肪。
根據《國家地理雜誌(National Geographic)》報導指出，美國國家衛生研究院研究發現，當人們處在低溫約12度的環境下，雖然什麼都不做，但因為寒冷會自然的出現「發抖」，沒想到只要「發抖」15分鐘竟相當於運動1小時的代謝效果。學者指出，人們只要處在低溫約15度的環境下就會開印加果油始發抖，而發抖的過程中，肌肉組織會釋放兩種荷爾蒙，分別為「鳶尾素」和FGF21促使體內負責儲存熱量的「白脂肪」一起產生熱能，因此囤積的脂肪也會被消耗。
印加果油這是秘魯的國寶，在亞馬遜河流域裡無農藥友善種植，是非常優質的秘魯印加果油，所以也獲得法國AVPA食品獎、秘魯國家標章認證。一罐是250ml，裡面有豐富的omega-3、6、9。官方建議每次5cc，一天1至2次即可，(除非你是在生酮飲食中，那就可以營養師或是教練幫你搭配的量為主)個人覺得冷壓初榨的印加果油口感很不錯，因為很純，沒有任何添加物，所以也較容易吸收。你可以單吃，或是搭配食物，但是建議食物不可以超過40度，以免降低omega-3、6、9含量。話說人類食用印加果油已有三千年歷史，愛善那秘魯印加果油也是純素的喔！所以素食者和很多對肉感到疲倦的人，非常適合食用！吃完不覺得膩，身體清爽！
研究指出，「白脂肪」是導致人體肥胖的印加果油脂肪，人們「發抖」時，「鳶尾素」能將體內白色脂肪轉化成負責產生熱能、燃燒卡路里「棕色脂肪」，最後達到和運動一樣的效果。
不過專家也提醒，別以為「發抖」加上運動，可達到更好的瘦身效果又或加速燃燒脂肪，因研究發現兩者一起進行時，效果不會更好。同時提醒，若在太寒冷的環境下太久，可能導致失溫、感冒等後果，要減肥的話，應以適量和符合自己健康狀況的運動為前提。
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